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老古话说的“早起两不要，睡前四不宜”是指的什么？

为了保证身体健康，养生还是很有必要的，那么老古话说的“早起两不要，睡前四不宜”是指的什么呢? “养生”这个在现代社会被广泛应用，甚至发展为一个产业的词语，本来出自《庄子》。