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当感到肩颈不适的时候，现代医学如何达到缓解的目的？

长时间伏案工作、学习或者对着电脑，难免会肩颈酸痛僵硬，肩颈酸痛不适几乎是所有久坐人群心中的痛。可以通过拉伸颈部肌肉的方法来缓解肩颈不适，切忌用摇头晃脑的办法。